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Ecco cosa trovi nel Video Corso Tennis Fitness:
19 Video lezioni suddivise in 4 moduli per un totale di 6 ore di video
MODULO #1: REACTIVE TRAINING DRILLS
- Reattività su Breve Raggio
- Accelera i Tuoi Piedi
- I Due Metri Che Fanno La Differenza
- 'Taglia' La Diagonale
- Il 'Trucchetto' Della Sedia
MODULO #2: ARRIVA PRIMA SULLA PALLA
- L'esercitazione dello Spostamento 'a Ragno'
- Lo Spring 'a Navetta'
- Lo Sprint 'alla Bolt'
MODULO #3: POTENZIAMENTO ARTI INFERIORI
- Introduzione al Potenziamento Degli Arti Inferiori
- Squat Con Bilanciere e Bosu
- Squat e Affondo Con Skimmy
- Step Up Con Plinto e Simmy
- Affondo e Spinta Al TRX
MODULO #4: POTENZIAMENTO TRONCO E ARTI SUPERIORI
- Squat Press Con Disco
- Squat e Swing Con Kettlebell
- Affondo e Spinta Ai Cavi
- Spinta e Trazione ai Cavi
- Scheda di Allenamento Settimanale
Ecco cosa trovi nel Video Corso Mental Tennis 2.0:
20 Video lezioni suddivise in 4 moduli per un totale di 7 ore di video
MODULO #1: LA MEDITAZIONE DEL TENNISTA
- 7 Audio Mp3 (uno al giorno per una settimana) per allenare la tua concentrazione in situazione protetta
MODULO #2: ALLENA-MENTE
- Impara a.... Respirare
- I 4 Passi Di Loehr
- La Gestione Mentale Del Cambio Campo
- L'Esercizio Del Si, Tic, Tac
MODULO #3: LA VISUALIZZAZIONE POLI SENSORIALE
- La visualizzazione Poli Sensoriale del Colpo Prassico
- Visualizza e Metti in Pratica il Tuo Dritto Migliore
- La Visualizzazione Poli Sensoriale del Tuo Rovescio
- Visualizza e Spingi il Tuo Servizio
MODULO #4: LA MOTOR IMAGERY IN CAMPO
- L'Esercizio del 'SI' Dopo L'Impatto
- L'Esercizio del 'SI' Prima Dell'Impatto
- L'Esercizio Intuisci e.... Conferma!
39 Video lezioni suddivise in 8 moduli per un totale di 13 ore di video
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